Aprender a vendarse correctamente es fundamental antes de empezar cualquier entrenamiento de boxeo. El objetivo fundamental del vendaje es prevenir lesiones. Un vendaje correcto protege los nudillos y fija los tendones y articulaciones de nuestras manos. Además, también ayuda a distribuir uniformemente el impacto del golpe a lo largo de la mano.
5 VENTAJAS DE VENDARSE CORRECTAMENTE
- PROTEGER NUDILLOS: el vendaje nos proporciona la amortiguación necesaria en las articulaciones que más se golpean tras el impacto.
- ESTABILIZAR LA MUÑECA: un vendaje firme nos ayudará a alinear las articulaciones y evitar las peligrosas perturbaciones laterales de la muñeca.
- AFIANZAR EL PULGAR: uno de las lesiones más habituales en los boxeadores, es la rotura, dislocación o esguince del pulgar consecuencia de no cerrar correctamente el puño al golpear. El vendaje nos ayudará a corregir este habitual problema y prevenir esta lesión tan frecuente.
- HIGIENE: el vendaje absorbe el sudor de la mano, reduciendo el riesgo de proliferación de bacterias en el interior del guante de boxeo y aumentando su durabilidad.
- FIJACIÓN: de forma indirecta, el vendaje también ayuda a rellenar el interior de los guantes de boxeo. De esta forma fijaremos mejor el guante sobre nuestros brazos y manos.
En este tutorial sobre cómo vendarse la mano os explicamos paso a paso 3 TIPOS DIFERENTES de vendajes de boxeo pensados para entrenar a todos los niveles (desde boxeo amateur a boxeo profesional). Además introducimos los fundamentos anatómicos de cada método.
VENDAJE DE BOXEO BÁSICO
Basado en la técnica del vendaje en 8, este vendaje de boxeo es ideal para principiantes y practicantes casuales.
VENDAJE DE BOXEO EN ANILLO / ENTRE DEDOS
Este tipo de vendaje está basado en los fundamentos del vendaje de boxeo profesional. Introduce 3 bandas inter-digitales que nos permitirán individualizar la aportación dinámica de cada nudillo en el impacto y evitar la rotura de las bandas sagitales. Esta lesión es habitualmente conocida como el nudillo del boxeador. Además te enseñamos a orientar correctamente estas bandas inter-digitales para reforzar la función de los tendones siguiendo la orietanción naturales de los tensores de la mano.
VENDAJE CON COLCHÓN / PROTECTOR / ACOLCHADO
El vendaje protector, al igual que el vendaje entre dedos o en anillo, introduce otro de los fundamentos del vendaje profesional: la amortiguación de los nudillos.
Este vendaje está altamente recomendado para competidores y boxeadores que entrenan frecuentemente.
La ventaja fundamental de estos dos últimos vendajes, es que incorporan los principios más avanzados del vendaje profesional. No obstante, no requieren ni el tiempo, ni la experiencia habitualmente necesaria para realizar un vendaje profesional ¡Este tipo de vendaje nos los podemos realizar a nosotr@s mismo de forma relativamente fácil y rápida!
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El invicto prospecto y protegido de César Córdoba, Francis “El Magnífico” Morales, ocupará el lugar de Fran Navarro el próximo 2 de Febrero en la velada Irreductibles (Palau Olímpic Vall d’Hebron – Barcelona).
Hace unos días, Fran nos llamaba destrozado para comunicarnos la imposibilidad de formar parte del cartel de Irreductibles debido a causas ajenas a su voluntad. Por ello, con la intención de mantener el carácter derbista del duelo, enseguida pensamos en Francis Morales para enfrentarse al púgil del CB Sant Adrià, Serguei “La Perla” Mba.
De intachable trayectoria amateur y una innegable calidad sobre el ring, Francis habría probado estar más que a la altura para aceptar un reto de este calibre, por lo que era el sustituto ideal para Fran. Así, tras varios días de reflexión, el púgil del Sparta, ha aceptado la oferta de unirse el 2 de Febrero a la velada que revolucionará Barcelona.
Agradecer a César Córdoba y Francis Morales la valentía de aceptar este reto, ante un rival más experimentado y con tan sólo un mes de antelación. Y por supuesto, mandar toda el apoyo y fuerza del mundo a Fran Navarro, en estos difíciles momentos. ¡Ánimo Terrible!
¡No te quedes en casa porque esto está que arde! Entradas ya a la venta en los puntos de venta habituales y en http://bit.ly/2m5Pawd
#gallegoprada #irreductibles @leonespain @leone1947
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2019-01-03T12:59:55.000Z
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¡No es ninguna broma! Ismael García, próximo rival de Franky Urquiaga para disputar el Campeonato de España el próximo 2 de Febrero en “Irreductibles” nos ha comunicado que no podrá disputar el Campeonato de España debido a motivos personales.
¿Es una maldición? De nuevo, Franky Urquiaga se queda compuesto y sin novia para disputar el Campeonato de España.
Pero ¡no! Esta vez ha sido diferente, y el círculo se ha cerrado, convirtiendo el Campeonato de España en uno de los derbies más morbosos posibles. Y es que la FEB ha designado como nuevo aspirante oficial al Barcelonés Iván Tomás.
Precisamente, Iván fue el primer aspirante que alejó a Franky del Campeonato de España al caer lesionado, y ahora el destino les ha la oportunidad de sacarnos de dudas a todos de una vez por todos.
Iván Tomás, boxeador invicto, del equipo No Limits, que acumula en la actualidad un pulcro palmarés de 9 victorias en 9 combates (con 3 victorias antes del límite) se prepara para afrontar el duelo de su vida.
Si el Campeonato de Europa no era suficiente, el Urquiaga vs Tomás le da a la velada un salto cualitativo máximo que hace que la cita pase a ser ineludible. Ver a dos boxeadores catalanes, disputando un título de España no se veía desde 2013, hace 5 años, cuando Juli Giner y Francisco Ureña se enfrentaban por el título de España del peso Pluma.
Urquiaga no puede permitirse el lujo de perder tras la gran imagen mostrada ante Edis Tatli, y más sabiendo que con la situación actual del título, podría tener en breve una nueva oportunidad. Por su parte, Iván Tomás tiene la ocasión perfecta de resarcirse de su último combate, donde pese a conseguir la victoria, recibió grandes críticas y se dudó de su victoria.
¿Te vas a quedar en casa mordiéndote las uñas sin saber qué pasa en el Palau Olímpic de la Vall d’Hebron?
Entradas ya a la venta en los puntos de venta habituales y en http://bit.ly/2m5Pawd
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2018-12-28T13:26:36.000Z
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La Liga MarathonBet, la primera y revolucionaria Liga de Boxeo por equipos promovida por @LaLiga4sports y @feboxeo, ya está en marcha, y como sabéis, el equipo Gallego Prada ha sido seleccionado para representar a la franquicia de Catalunya, junto con otros 7 equipos que representarán a Euskadi, Madrid, Galicia, Canarias, Murcia, Valladolid y Alicante.
? El esperado estreno de nuestro equipo se producirá el próximo viernes 18 de Enero, cuando recibiremos en casa a nuestro rival deportivo eterno: MADRID. Un clásico histórico que ya echa chispas por la igualdad y exigencia del duelo, y es que ¡ojo! que el equipo de MADRID, representado por EMPORIO-BARCELÓ, cuenta ni más ni menos, que con 4 miembros de la Selección de Boxeo Española.
Nosotr@s, por nuestro lado, hemos decidido no hacer fichajes externos ni entre miembros de la Selección Española ni de otras Comunidades Autónomas, para dar oportunidad al inmenso talento que tenemos a nuestro alrededor. Puede que sea más difícil, pero nunca imposible. Fue una decisión que tuvimos muy clara desde el principio, de forma que afrontamos este reto con determinación y absoluto convencimiento de nuestro potencial.
El próximo 18 de Enero, tendremos nuestra primera prueba de fuego, ante el poderoso combinado madrileño. Por eso, pedimos el apoyo de todos nuestros seguidores, para llenar las gradas y hacer que salir con el puño en alto en esta jornada sea mucho más fácil. Las entradas, a partir de 15€ estarán disponibles en http://bit.ly/2m5Pawd.
Recordamos que cada equipo, presentaremos un competidor por cada una de las 8 categorías de peso de entre los 51Kg hasta los +91 Kg, y el equipo que se lleve al menos 5 victorias, conseguirá los valiosísimos 3 puntos de la jornada.
De momento, tras los primeros encuentros de la primera jornada la clasificación está muy ajustada:
1. CÚPULA MILENIO (Valladolid) – 3 PTOS
2. EUSKOBOX GREEN (Euskadi) – 2 PTOS
3. GUERREROS DEL BRONX (Galicia) – 2 PTOS
4. ON GUARDAMAR KO BOXING (Com. Valenciana) – 2 PTOS
5. MAZINGER BOXING TEAM (Murcia) – 2 PTOS
6. TAKNARA BOXING TEAM (Canarias) – 1 PTOS
7. EMPORIO BARCELÓ (Madrid)* – 0 PTOS
8. GALLEGO PRADA LEONE (Catalunya)* – 0 PTOS
* 1 jornada menos
¡Os esperamos a todos el próximo 18 de Enero para conseguir los primeros 3 puntos y ponernos a la cabeza de la clasificación! ¡Vamooooos!
#gallegoprada
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2018-12-21T16:31:04.000Z
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El médico lo ha confirmado: la evolución clínica de Juli Giner ha sido favorable, y pronto podrá reincorporarse a los entrenamientos para el 2 de Febrero estar de nuevo como un tiro para disputar el Campeonato de Europa. Así pues, toda la velada Irreductibles se traslada definitivamente al próximo sábado ¡2 de Febrero!
Tal y como prometimos hace unos días, tras aplazar la velada “Irreductibles” por el delicado estado de salud de Juli Giner, tan pronto como el medico ha dado luz verde a la nueva fecha, nos hemos puesto manos a la obra para retomar la organización de la velada más importante de los últimos años en Barcelona: Campeonato de Europa de Juli Giner, Campeonato de España de Franky Urquiaga y un undercard que os va a dejar con la boca abierta. De momento confirmados Moussa Gholam contra Alex Rat… ¡pero agarraos que esta semana vienen curvas!
Tod@s l@s que ya tenéis vuestra entrada, ¡no os preocupéis! NO tenéis que hacer nada par ala nueva fecha, las entradas serán válidas para acceder al Palau Olímpic de la Vall d’Hebron el próximo 2 de Febrero.
? Y l@s que no la tenéis… ¿A qué estáis esperando? ¿Hay algo mejor que regalar boxeo estas navidades ?? Ya lo sabéis, haceos con vuestra entrada en https://ift.tt/2m5Pawd o en los puntos de venta habituales, y llenad el árbol de navidad de un regalo con personalidad.
EL 2 de Febrero se va a liar una buena en el Palau Olímpic de la All d’Hebron, y ¡¡no queremos que nadie se la pierda!!
#gallegoprada #irreductibles @leonespain @leone1947
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2018-12-03T20:57:54.000Z
ARRANCA LA LIGA4BOXING MARATHONBET
Ya tenemos preparados y con ganas de saltar al ring al Equipo Gallego Prada Leone que representará a Catalunya en la pionera competición Liga4Boxing MarathonBet.
Un total de 16 competidores, 2 por categoría de peso, que se tendrá que enfrentar a los equipos de las otras 7 franquicias ( Madrid, Euskadi, Galicia, Canarias, Valencia, Murcia y Valladolid) que completarán el cuadro de competición en la primera edición de este revolucionario formato.
La Liga4Boxing se inauguró ayer en A Coruña con el empate entre Euskobox Green (Euskadi) y Guerreros del Bronx (Galicia), habiendo conseguido ambos equipos 4 victorias de los 8 enfrentamientos (1 por peso) que se disputaron.
Desde Gallego Prada Leone seguimos con intensidad la retransmisión en directo de la primera jornada. Minuto a minuto crecían las ganas de coger el testigo y ser los próximos en subirnos al ring
Nuestro primer enfrentamiento será en Enero ante Madrid. Arrancamos en casa con un Derby en toda regla para el que ya estamos calentando motores . Esperamos todo vuestro apoyo.
ℹPronto más información.
#gallegoprada @leonespain @leone1947
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2018-12-02T17:33:58.000Z
¿No pedíais fuego? ¡Pues ahí os va un incendio al completo!
¡El próximo 14/12, Franky Urquiaga (13-1-0) se enfrentará al alicantino Ismael García (9-2-0), por el Campeonato de España del peso Ligero! El esperado cruce se suma como semifondo del Campeonato de Europa de Juli Giner en la velada titulada “Irreductibles” que tendrá en el Palau Olímpic de la Vall d’Hebron (Barcelona).
Urquiaga llevaba casi 2 años como aspirante oficial al Campeonato de España del peso Ligero, viendo pasar ante sí una larga lista de rivales que iban abandonando sus aspiraciones al cetro nacional por lesiones, retiradas, y/o problemas personales. En el camino, tuvo incluso tiempo de viajar a Finlandia, vencer como novato al quíntuple Campeón de Europa Edis Tatli, y ver cómo los jueces en una polémica decisión le desposeían del título de Europa. Algo que, lejos de desmotivarle le dotó de nuevas fuerzas para reemprender su lucha por el Campeonato de España.
Ahora, su único obstáculo se llama Ismael García. El bravo alicantino, es un viejo conocido de la afición barcelonesa, responsable de arrebatar el invicto al talentoso púgil de origen georgiano Irakli kurasbediani. Éste será su segundo intento de proclamarse Campeón de España, al sucumbir en su intento en 2017 ante Jon Fernández “Jonfer”.
García, conocido por ser un obcecado fajador, amante de los intercambios correosos y promotor de grandes guerras sobre el ring, tendrá ante sí a un Franky no menos valiente, habilidoso y gran aficionado también a ponerse intercambiar cuero en el centro de ring sin dar un paso atrás, como ya demostró ante el noqueador Giono o el propio Tatli.
Por las cualidades de ambos boxeadores, todo hace pensar que el próximo 14 de Diciembre los misiles volarán bajo durante los 10 apasionantes asaltos que nos esperan. En un combate como éste, el riesgo de descuidar la guardia puede ser letal, por lo que ambos deberán procurar no cometer errores si quieren hacerse con el preciado cinturón.
Las opiniones están divididas, y nadie se atreve a designar un claro favorito al duelo. ¿Y tú, te atreves a dar un pronóstico?
Sal de dudas el próximo 14 de Diciembre en Irreductibles, una velada de ⚾️⚾️
Entradas a la venta a partir del 5 de Noviembre en www.gallegoprada.com/entradas.
#gallegoprada #irreductibles @leone1947 Leonespain
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October 30, 2018 at 02:01PM
“IRREDUCTIBLES”: UNA VELADÓN CON MUCHAS ⚾️⚾️
¡Ya es oficial! El próximo viernes, 14 de Diciembre, en el Palau Olímpic de la Vall d’Hebron (Barcelona) Juli Giner (23-3-1) @julitherock volverá a asaltar el Campeonato de Europa ante el francés Samir Ziani (28-3-1).
Ziani, que ha sido cuatro veces Campeón de Francia, ha intentado por todos los medios evitar venir a Barcelona a enfrentarse al ex-campeón de Europa Juli Giner. Por su parte, el de Gallego Prada, lleva semanas preparando este combate para que los miedos de Ziani tengan absoluto fundamento. “¡Te arrepentirás de venir a mi casa!” ese es el objetivo, y Juli espera todo el cariño al que le tienen acostmbrados sus tremendos “juligans” para volver a conquistar el centro continental.
Como ya ocurriera hace 2 años cuando Juli protagonizó la histórica Eliminatoria Mundial ante Mickey Roman, volvemos a convocar a tod@s y cada un@ de los 3000 loc@s que nos acompañaron aquella noche llenando el Palau Olímpic de la Vall d’Hebron hasta la bandera.
Una vez nos hicisteis soñar con que todo era posible. ¡Hagamos que esta vez, los sueños se hagan realidad! ¡Vamos a por ese cinturón! ¡Juli, Juli! ¡Juli, Juli!
Id preparando las agendas porque las entradas se pondrán a la venta el lunes 5 de Noviembre en https://ift.tt/2D92BDL. Hasta entonces… preparaos para abrir la boca, porque esta velada no se llama “Irreductibles” por nada. ¡Las sorpresas que os iremos desvelando van a ser de ??! ¿No podéis fallar!
#gallegoprada #familia @leone1947 @leonespain
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October 29, 2018 at 02:37PM
¡Por fin la WBC lo ha hecho oficial!
El próximo 12 de Noviembre, en Tokyo (Japón), Abigail Medina disputará el título Mundial interino del peso Súper Gallo (WBC) ante el excampeón mundial Tomoki Kameda.
Llevábamos tiempo perfilando el acuerdo pero no ha sido hasta llegar a la 56a Convención del WBC en Kiev, que hemos podido concretar los últimos detalles para, por fin, hacerlo oficial.
La lesión que arrastra el actual campeón Rey Vargas, que le mantiene alejado desde el pasado mes de Mayo, ha motivado que la WBC convierta lo que inicialmente debía ser una eliminatoria mundial en el Tituló Mundial Interino entre Medina (#1) y Kameda (#2).
¿Reto difícil? Evidentemente, en estos niveles no hay rival sencillo. Pero si alguien puede imponer su potencial y traerse ese preciado título para España, ese es sin duda “el Maso” de Abigail Medina.
PD- Para l@s que llevabais detrás de las pistas unos días, sí, Kameda habla castellano ?
#gallegoprada
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October 03, 2018 at 12:42PM
¡Arranca la cuenta atrás para la primera velada de la temporada: “Los hijos pródigos”! Y es que congregamos a los prospectos más potentes del momento.
¡Será una velada espectacular! Y no es para menos, porque en ella se darán cita ni más ni menos que a Alejandro Moya, Franky “La Ley” Urquiaga y Moussa Gholam “The King Khalifa”, el trio que está sembrando el caos allá por donde pasan. Y por si eso fuera poco, contaremos con el esperado regreso de Guzmán “El Bueno” Castillo.
Las entradas están volando, por lo que todo augura que la de este sábado 29 de Septiembre será una noche mágica. ¿Te vas a quedar fuera?
Entradas en www.gallegoprada.com/entradas
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September 25, 2018 at 02:29PM
Lo del sábado no iba a ser nada fácil. Ya lo sabíamos. En toda la historia del boxeo español, sólo uno consiguió ser Campeón de Europa en el peso Medio; y eso había sido hace casi un siglo. Ahora, el destino nos cedía el testigo a nosotros, Rubén.
Sabíamos que no íbamos a disputar un Campeonato de Europa cualquiera, que Szeremeta era uno de los cocos de la categoría, ni más ni menos que el #2 mundial por la IBF. Y a pesar de ello, nunca fuimos a rendirnos.
Sabíamos que las estadísticas apuntaban en nuestra contra, él en pleno ascenso, con 10 años menos y jugando en casa; pero a cada obstáculo parecías mas fuerte.
Sabíamos que era una noche crucial. Y a pesar de la crudeza de tu pasado, a pesar de las dificultades de tu presente nos contagiaste la ilusión con la que vivías cada momento. Todo era especial porque tú lo hacías especial.
Aquella noche por fin se podía materializar tu sueño, y quizá esa pesada losa nos aplastó antes de subir al ring “No puedo fallar, es ahora o nunca” repetías constantemente. Y aunque intentamos por todos los medios aliviar esa carga que parecía ahogarte; cuando en el descanso del primer asalto, sentimos cómo te temblaba el cuerpo, entendimos lo que estábamos viendo sobre el ring: esa precipitación, esa ansiedad por llegar.
Sí, el Rubén que vimos el sábado se encontraba muy lejos de todo su potencial. Ya nos lo reconocías minutos antes de partir al pabellón “Estoy muy nervioso””. No supimos ayudarte a quitarte la presión de aquella noche, y sin quererlo, la “exclusividad” de aquella noche se convirtió en nuestro peor enemigo.
Y a pesar de todo ello, a pesar de no conseguir desarrollar tu boxeo, fuiste capaz de anular a un Szeremeta que no logró brillar en ningún momento. No en vano, al inicio del 10º asalto, tan sólo íbamos 1, 3 y 5 puntos abajo en las cartulinas. Luchando fuera, contra el número 2 del mundo, y bloqueado como estabas, aún el combate se podía remontar. ¡Le estábamos pisando los talones!
Debíamos arriesgar, y fuiste valiente hasta el final. No salió bien y aún nos duele el desenlace. Pero demostraste ser un guerrero, dispuesto a dejarse la piel en las peores condiciones.
Siempre hemos sentido admiración por tu valor, tu perseverancia y tus ganas de superación; pero tras lo del sábado nos rendimos a tus pies. Nunca dejaste de luchar, a pesar de las circunstancias, de tenerlo todo en contra, de no encontrar tu lugar. Y eso no lo olvidará nadie.
El sábado pasado no conseguimos el cinturón de Campeón de Europa, pero volviste a demostrarnos de qué pasta están hechos los Campeones. Siéntete orgulloso Rubén. Nosotros no podemos estarlo más. A veces los planes no salen como uno quiere, pero mientras haya carbón la llama seguirá viva.
Fotografía: Fermín Torrano @FerminTorrano
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September 24, 2018 at 09:00PM
VARSOVIA HUELE A EUROPEO
Recién aterrizados en el aeropuerto de Varsovia con Rubén Díaz “El Destructor” para disputar el Campeonato de Europa ante Kamil Szeremeta este sábado por la noche.
Las sensaciones son buenísimas. Confianza, ganas y mucha ilusión. Hacía tiempo que no veíamos a Rubén con una sonrisa tan amplia.
Ahora nos queda un trayecto de 2h y cuarto hasta Lomza, ciudad donde se celebrará el combate.
Tenemos muchas ganas de daros una alegría, y si alguien puede hacerlo es Rubén.
El trabajo está hecho. Ahora hay a que disfrutar y activar el modo “destructor”.
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September 20, 2018 at 05:51PM
Parece que la gente en España habla más sobre boxeo de lo que se esperaría, teniendo en cuenta que “es un deporte minoritario que genera poco interés” (o eso dicen).
? El dato: Hoy #CaneloGGG2 era trending topic en Twitter España.
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September 16, 2018 at 09:50AM
MUSTAFA CHADLIOUI NO PUDO CON DEINES
118-110, 117-113 y 117-112 han sido las puntuaciones favorables a Adam Deines en su entrenamiento a Mustafa Chadlioui por el Campeonato Internacional WBC Silver. Ciertamente, no ha sido la mejor noche de “Musta” quien no ha acabado de encontrar su lugar en todo el combate. La tónica del combate, ha sido un tanto irregular, con un Musta apático que no acababa de encontrar suficientes huecos en la la guardia zurda de Deines; mientras que éste con arremetidas un tanto desordenadas iba puntuando más que Chadlioui en un combate deslucido por ambas partes.
A pesar de que a partir del 6º asalto, el alemán se quedaba sin aire y cambiaba su estrategia por constantes agarrones; Musta no encontraba la manera de conectar sus característicos golpes de poder. Musta se iba apuntado asaltos, pero no los suficientes. No obstante, en el octavo asalto, cuando siguiendo las reglas WBC, se han revelado las puntuaciones: aún había opciones de remontar.
En un último intento por sacar ventaja del cansancio de Deines, Musta ha intentado atropellar a Deines, pero siguiendo la tónica del combate, Deines encontraba la manera de neutralizar sus ataques.
Al final, victoria para el local, y la amarga sensación de no haber hecho todo lo que estaba en nuestras manos para vencer. De alguna manera era como si se repitiera la historia con Ekimov en Riga.
“No se qué me ha pasado. Me tenía muy estudiado y no me encontraba tan bien como ante Kolaj” – explicaba Musta abatido. Sin duda, toca hacer reflexión para analizar cómo evitar estos altibajos y sobre todo, recuperar la senda de la victoria.
#gallegoprada @leone1947 @leonespain
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September 15, 2018 at 11:29PM
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