18 Agosto, 2017



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August 18, 2017 at 11:26AM

14 Agosto, 2017

EL EQUIPO AMATEUR GALLEGO PRADA IMPARABLE

Agosto es un mes maravilloso para boxear. La mente está relajada, el cuerpo está descansado y los entrenamientos fluyen solos. Estar siempre entrenad@, significa poder estar siempre al pie del cañón.

Esa es nuestra filosofía, y la de las nuevas generaciones que vienen pisando fuerte. Les digas lo que les digas, [email protected] están siempre [email protected], y esa tenacidad tiene recompensa. Este domingo 20 de Agosto nos llevamos a parte del equipo Gallego Prada amateur a la velada de Empuriabrava, donde se enfrentarán con boxeadores de la zona del Gironés. Es indiscutible, el talento a base de rounds, forja leyendas, y éstos chavales tienen talento para llegar muy lejos. Ya lo veréis. 😉

#gallegoprada

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August 14, 2017 at 06:06PM

13 Agosto, 2017

DE DEBUTANTES A CAMPEONES DE EUROPA

Hace 6 años compartían cartel Juli Giner, Isaac Real “Chaca” y Abigail Medina en una velada que organizamos en el Hotel Fira Congress. Aún no sabíamos que iban a comerse el mundo. Ni nos imaginábamos a dónde íbamos a llegar.

Por aquel entonces eran tan sólo 3 boxeadores de la escuela Gallego Prada que iniciaban su carrera profesional. Estrenamos el casillero 0-0-0, y victoria a victoria, conquistamos lo inimaginable.

Quienes fueron a esa velada, ni podían imaginarse que estaban viendo en acción a los futuros Campeones de Europa del peso S. Pluma, S. Welter y S. Gallo. Juntos suman 3 Campeonatos de España, 3 Campeonatos de la Unión Europea y 3 Campeonatos de Europa (además de varios títulos intermedios).

BOXEO 100% GALLEGO PRADA

Tener el placer de formarlos y dirigir su carrera desde cero hasta convertirlos en Campeones de Europa en 3 categorías diferentes ha sido una experiencia indescriptible. ¡Sois lo más grande! Y esto no ha hecho más que empezar…

#gallegoprada

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August 13, 2017 at 01:50PM

8 Agosto, 2017

ABIGAIL MEDINA ANTE MARTIN WARD  EL 30 DE SEPTIEMBRE 

La promotora inglesas Phil Jeffries acaba de comunicar a la EBU su intención de posponer el Campeonato de Europa que enfrentará a Abigail Medina (Gallego Prada) y Martin Ward, del 23 al 30 de Septiembre por problemas con el recinto.

Así, el actual Campeón de Europa del peso S. Gallo Abigail Medina Peguero, deberá esperar una semana más para defender el título que obtuvo el pasado mes de Diciembre, ante el aspirante oficial, el británico Martin Ward en Hartlepool (Inglaterra).

EL CAMPEÓN DE EUROPA NO TIENE PRISA PARA DEFENDER SU CINTURÓN

“Bebé” ha aceptado con mucha tranquilidad la noticia, ya que afortunadamente el cambio de fecha le ha coincidido prácticamente al inicio de su campo de entrenamiento, en plena etapa de acondicionamiento, con lo que el contratiempo, dentro de lo que cabe, es mínimo.

Para esta preparación se le ha diseñado un programa a medida, que combina rutinas de acondicionamiento físico, una dieta adecuada a sus necesidades y un programa técnico-táctico especialmente orientado a dicho combate.

MÁS EN SERIO QUE NUNCA

El de Gallego Prada se está tomando esta preparación más en serio que nunca, y es que de vencer, no sólo se colocaría a las puertas del título mundial (actualmente es el #8 de su categoría), sino que se convertiría en el primer miembro del equipo Gallego Prada en revalidar un título de Europa de forma consecutiva. Así que ya lo sabes, ¡¡vamos con todo Bebé!!

#gallegoprada

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August 08, 2017 at 02:43PM

7 Agosto, 2017

PEGADA, POTENCIA Y PESAS… ¿ESTÁN RELACIONADAS?

Muchos boxeadores creen que levantando pesas PESADAS aumentarán la potencia de su pegada. Si bien es cierto que el levantamiento de pesas puede fortalecer los
músculos, eso no garantiza aumentar la potencia de los golpes.

Te exponemos 3 razones:

RAZÓN 1 | EL GOLPEO ES UNA MOCIÓN RÁPIDA, NO UNA MOCIÓN DE EMPUJE

levantamiento-pesas

El levantamiento de pesas es una moción de empuje, mientras que el golpeo es una moción rápida, o de “latigazo”. Para levantar pesas, debes realizar la máxima fuerza posible y de la manera más consistente posible. El objetivo es la fuerza, y no la velocidad.

El golpeo, por el contrario, implica otra forma de movimiento: la moción rápida o de latigazo.  Este tipo de moción supone realizar la máxima fuerza posible, en el menor tiempo posible. Al lanzar un golpe, aceleras tus manos hacia el objetivo, y aprovechas el IMPACTO de dicha aceleración para ejercer la fuerza.

Cuando no dominas la técnica del golpeo, todos tus golpes se convierten en “empujones”. Los sacos se balancean eternamente, y sobre el ring, te tiras detrás de tus golpes. Observa a un boxeador profesional pegar, y te darás cuenta de que a pesar de los potentes golpes impactados, el saco apenas oscila.

Un puñetazo no es un empujón, es una explosión rápida. Impactar y recoger. Cuando levantas pesas, puedes invertir varios segundos en realizar el movimiento; cuando lanzas un puñetazo no puedes permitirte el lujo de perder ese tiempo. En definitiva, cada ejercicio trabaja diferentes tipos de fibras musculares: fundamentalmente fibras de contracción lenta en las pesas; fibras de contracción rápida en el boxeo. Por ello, levantar pesas pesadas te hará más lento y te costará potencia explosiva.

RAZÓN 2 – LOS GOLPES POTENTES REQUIEREN RELAJACIÓN, NO MÚSCULOS FUERTES

contraccion-muscular

La clave para lanzar golpes explosivos utilizando la menor energía posible, es reducir el peso trasladado durante la trayectoria del golpe y concentrarlo al final del mismo. Este efecto de “peso” lo produce la tensión de tu cuerpo. Cuanto más tenso esté el cuerpo al lanzar el golpe, más lento será éste, y más energía nos costará hacerlo llegar al objetivo.

Por ello, el golpe debe recorrer la distancia hasta el objetivo con el cuerpo relajado, y tensionarse en una contracción compacta sólo en el instante final del impacto, cuando culmina el pivote del pie, la rotación de cadera y el giro de hombros. De esta forma, cuando más relajados estén tus músculos, más fácil será acelerar el golpe y crear esa explosividad devastadora cuando añades la contracción muscular (tensión) en el impacto final. Ser capaz de dividir tus golpes en estas dos fases de relajación-contracción, es lo que hará que tus golpes sean extremadamente potentes.

Obviamente, levantar pesas no te enseñará a relajar tu cuerpo. Todo lo contrario, las pesas trabajan fundamentalmente la contracción muscular, no la relajación muscular. Fíjate que para levantar pesas, debes contraer tus músculos durante un periodo largo de tiempo, y en consecuencia, acostumbras a tu cuerpo a contraer los músculos, y no a relajarlos.

RAZÓN 3 – AUMENTAR LA POTENCIA DEL GOLPE A TRAVÉS DE LA MASA MUSCULAR ES INEFICIENTE

hormona-cortisol

El levantamiento de pesas genera fuerza, únicamente a partir de tus músculos. La fuerza del golpe de boxeo se genera al convertir la fuerza rotacional del peso de tu cuerpo (torques) en impacto lineal. Lógicamente, un boxeador también podría generar fuerza a partir de su músculo, pero sería ineficiente y gastaría mucha más energía.

Para optimizar el uso de energía al lanzar un golpe, los músculos no deben de generar fuerza, sino contraer el cuerpo al final del golpe para convertir tu cuerpo en un peso compacto y dirigirlo hacia el oponente.

Levantar pesas te ayudará a fortalecer tus músculos y ganar masa muscular, pero ello no te ayudará a golpear más fuerte, al menos de forma eficiente. Para ello, deberás dominar la técnica del golpeo.

ENTONCES SI BOXEO, ¿NO DEBERÍA LEVANTAR PESAS?

No, los ejercicios de pesas pueden ser un buen complemento a tu entrenamiento, siempre y cuando tengas claro, que levantar pesos pesados no te ayudará a aumentar
la potencia de golpeo, y además interferirá en algunas de las habilidades necesarias para aumentar tu potencia.

No obstante, existen infinidad de ejercicios de pesas que te ayudarán a desarrollar una musculatura funcional y trabajar grupos musculares suplementarios, que favorecerán tu boxeo.

En resumen, la potencia de golpeo depende básicamente del dominio de la técnica (posición, trayectorias, precisión y tiempos) y en segunda instancia de la fortaleza
muscular. Naturalmente, la carencia de técnica puede ser parcialmente compensada con la fortaleza muscular (sobre todo entre principiantes), pero el coste será un mayor
gasto energético y a la larga, un menor rendimiento en combate. En consecuencia, si quieres trabajar tu pegada, olvídate de las pesas pesadas, y aprende cómo convertir la
rotación de tu cuerpo, en un latigazo.

#gallegoprada

7 Agosto, 2017

SANDOR MARTÍN, POR FIN, A POR EL EUROPEO

Se acerca la esperada fecha para que Sandor Martín asalte el Campeonato de Europa del peso S. Ligero que actualmente posee el sueco Anthony Yigit.

Yigit, que ha rehusado realizar defensa voluntaria del título que obtuvo por decisión unánime ante el británico Lenny Daws, deberá defender su cinturón de Campeón de Europa ante el actual aspirante oficial, Sandor Martín.

El 30 de Septiembre, Sandor viajará a Estocolomo más preparado que nunca para demostrar quién merece ser el rey continental de la división. Combate entre zurdos en el que la inteligencia y técnica de Sandor deberá imponerse al frenético ritmo de Yigit. ¡Vamos Sandor!


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August 07, 2017 at 11:03AM

2 Agosto, 2017

JULI GINER INICIA SU PREPARACIÓN PARA EL EUROPEO

Ya recuperado de su lesión en las manos que le impidió afrontar el Campeonato de Europa en Julio, y tras unas más que merecidas vacaciones, Juli Giner (Gallego Prada) se incorpora al trabajo para preparar el Campeonato de Europa que le enfrentará a Guillaume FRENOIS el próximo 21 de Octubre en Barcelona.

12 intensas semanas de trabajo progresivo, en que Juli deberá de ponerse a punto para imponerse al galo y retener en Barcelona el cinturón continental del que ya fue poseedor en 2015. ¡¡Juli!! ¡¡Juli!!

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August 02, 2017 at 05:20PM

2 Agosto, 2017

Mustafa Chadlioui luchará por el cinturón de la Unión Europea

El flamante bicampeón de España del peso semipesado, Mustafa “Amazig” Chadlioui (Gallego Prada) acaba de ser nombrado aspirante oficial al Campeonato de la Unión Europea de esta misma categoría. Ante la renuncia del actual Campeón, Serhyi Demchenko por ser nombrado aspirante oficial al EBU, la privilegiada posición de Musta en los ranking europeos lo convertían en el próximo candidato elegible.

Chadlioui ante Kolaj por el título vacante

Así, el título que actualmente está vacante, se disputará entre los co-aspirantes Orial Kolaj y nuestro Mustafa Chadlioui. La subasta para adjudicarse los derechos de organización del Campeonato se ha fijado para el 4 de Septiembre de 2017. Hasta entonces, las partes interesadas pueden entrar en libre negociación.

Nuestra más sincera enhorabuena a Musta, quien con mucho trabajo y dedicación, ha conseguido redirigir su carrera y conseguir posicionarse en la élite europea del semipesado. Iniciamos este camino juntos con el objetivo de conquistar el EBU, y cada día estamos más cerca. ¡¡No lo perdamos de vista y a por ello!!

#gallegoprada

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August 02, 2017 at 10:52AM

1 Agosto, 2017

SERGIO BLANCO ASPIRANTE OFICIAL AL EBU

La EBU ha reconocido la tremenda injusticia arbitral sufrida por Sergio Blanco (una vez más), el pasado 21 de Julio en la disputa del Campeonato de Europa ante Marc Vidal, y por ello, ha ordenado la revancha inmediata entre ambos púgiles.

Sergio Blanco fue merecedor del Cinturón de Europa aquella noche, y así nos lo han comunicado varios representantes de la entidad, aunque una vez más, los jueces se encargaran de negarle el cinturón que ganó claramente. Por ello, la EBU ha decidido que Sergio Blanco sea el nuevo aspirante oficial al Título de Europa.

EL CAMPEONATO DE EUROPA EN BARCELONA

Nuestra intención es organizar el Campeonato de Europa para Sergio Blanco en Barcelona en los próximos meses. Esperamos que así sea, y darle a “El Maestrito” en su casa ese cinturón que ya ha ganado 2 veces. La justicia, aunque tarde, no perdona.

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August 01, 2017 at 10:40AM

27 Julio, 2017

LO MEJOR DE LOS DOS BOXEOS

El boxeo olímpico y el boxeo profesional, bien podrían considerarse diferentes disciplinas de un mismo deporte, como lo son los 100m lisos y los 1500m del atletismo: en ambas pruebas se corre, pero su desarrollo es diametralmente opuesto.

Eso sí, quien destaca en boxeo olímpico y además, aprende a adaptarse a las nuevas reglas del boxeo profesional, constituye sin duda una combinación muy peligrosa para sus rivales.

Y si no, os animamos a disfrutar de la última actuación de Franky Urquiaga (Campeón de España Olímpico y aspirante oficial al Campeonato de España de boxeo profesional), ante el galo Dame Seck el pasado 10 de Junio en Barcelona.

#gallegoprada

26 Julio, 2017

Camiseta de boxeo para ellas

Elaboradas en tejido técnico transpirable, este diseño mexican te permitirá moverte libremente en tus entrenamientos.

¡Olvídate de esas incómodas camisetas que se pegan por todo el cuerpo y demuestra cómo pelea como una chica!

Elige el modelo que más se adapte a ti: camisetas de tirantes o cropped tee.

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July 26, 2017 at 06:51PM

22 Julio, 2017

Sólo tú eres capaz de enmudecer a toda una afición y conseguir que tu nombre retumbe en casa tu rival. Sobran las palabras. El boxeo, una vez más, escribe SERGIO BLANCO con mayúsculas.


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July 22, 2017 at 07:41PM