Jerobe Santana - Marvin Petit Union Europea 6.5.2017

NUEVO APLAZAMIENTO PARA JEROBE

Una semana más, una semana más hasta el 6 de Mayo, es el plazo de aplazamiento que ha solicitado el promotor francés a la EBU para celebrar el Campeonato de la Unión Europea del peso Ligero entre Jerobe “Chocolatito” Santana y Marvin Petit.

Así pues, finalmente será el 6 de Mayo, cuando viajemos a Francia para luchar por fin, por el Campeonato de la Unión Europea del peso Ligero.

#gallegoprada

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Planifica tu entrenamiento y ejecútalo

Prepara tu plan. Visualízalo. Repítelo mil veces hasta que forme parte de ti.  El día del combate, el plan saldrá sólo: disfrútalo.

#gallegoprada

Isaac Real y Juli Giner Gallego Prada Boxeo Barcelona

Entrenar más, no es entrenar mejor

Lo vemos cada día, en cada preparación, en la mente de un deportista: el entrenamiento nunca es suficiente. Si el día tuviera 25 horas, la mayoría de nuestros competidores emplearían esa hora extra en entrenar. ¡Qué gran error!

No obstante, NO nos vamos a cansar de repetirlo: el descanso debe de ser parte fundamental del entrenamiento. Quitáoslo de la cabeza, descansar no significa desaprovechar el tiempo. Todo lo contrario, el descanso es necesario para activar los procesos recuperadores de nuestro organismo y permitir que nuestro cuerpo aproveche el entrenamiento realizado.En efecto, la falta de descanso reduce el rendimiento del entrenamiento. Por eso, debemos evitar el sobreentrenamiento a toda costa. Vamos a ver los 3 factores clave que explican por qué:

Isaac Real y Juli Giner Gallego Prada Boxeo Barcelona

1 | REPARACIÓN ESTRUCTURAL

microfractura-muscular
El entrenamiento, daña inevitablemente las estructuras de nuestro cuerpo (huesos, músculos, tendones, ligamentos …) produciendo desgastes o microfracturas. Este desgaste es tan sutil, que no lo apreciamos al acabar el entrenamiento o lo achacamos al cansancio, pero es necesario repararlo inmediatamente. Por un lado, para que el cuerpo vuelva a estar en perfectas condiciones para asimilar el próximo entrenamiento, y por otro, para evitar que el daño se acumule de forma peligrosa y acabe dando lugar a lesiones. Naturalmente, los procesos de reparación no se pueden activar mientras estamos realizando actividad física. Por ello, es necesario planificar adecuadamente los ciclos de descanso entre entrenamiento y entrenamiento, para poder rendir al máximo.

2 | COMPENSACIÓN FISIOLÓGICA

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El metabolismo y las estructuras corporales se ajustan para adaptarse a las exigencias físicas impuestas por el entrenamiento. Éste es el mecanismo principal mediante el cual ganamos fuerza, potencia o resistencia a medida que el plan de entrenamiento avanza. El problema es que si no damos un respiro a nuestro cuerpo entre entrenamiento y entrenamiento, éste no tendrá tiempo de aprender y adaptarse a las nuevas condiciones, y el entrenamiento previo no habrá servido de nada.

3 | ESTRÉS

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El exceso de entrenamiento produce estrés en nuestro cuerpo. Y aunque no lo percibimos igual que el estrés que sentimos cuando tenemos demasiado trabajo, este estrés debilita de igual forma nuestro sistema inmunológico haciéndonos más susceptibles de enfermar.

Por si eso fuera poco, el estrés producido por el sobre-entrenamiento fomenta la sobreproducción de la hormona CORTISOL, el principal enemigo del rendimiento deportivo. Y es que el exceso de cortisol promueve la retención de líquidos y la acumulación de grasa en el tronco, y además, produce miostatina, una proteína que rompe el músculo, bloqueando los procesos de ganancia de masa muscular y fuerza. Como veis, la peor pesadilla de cualquier deportista.

Teniendo todos estos factores en cuenta, queda bastante claro por qué insistimos tanto en que el descanso debe de ser parte indispensable de cualquier entrenamiento. Así que ya lo sabéis, si queréis que vuestro entrenamiento sea eficiente ¡DESCANSAD!

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Imad está preparado para brillar

Sidi Imad El Bakkali quiere resarcirse de la derrota sufrida en las finales de los Campeonatos de Catalunya ante Jordi Peraire. A veces uno pierde la inspiración, y sin duda, aquel no fue el día de Imad quien lució muy por debajo de sus posibilidades.

Por eso, para seguir avanzando, en ocasiones es vital centrarse en esa piedra que encontraste en el camino y aprender a sortearla. La piedra del camino de Imad se llama Jordi Peraire, y el próximo 11 de Marzo está dispuesto a demostrar que aquel combate fue cosa del pasado.

¡Si no os lo queréis perder, el próximo sábado 11 de Marzo tenéis cita en Sant Adrià!

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February 23, 2017 at 09:43AM

21 febrero, 2017

URQUIAGA ANTE EL NOQUEADOR COLOMBIANO

Frank URQUIAGA arranca este 2017 con un objetivo claro: el Campeonato de España del peso Ligero. El púgil de Gallego Prada tiene ya trazado su camino hacia el entorchado nacional, y su primera parada será el próximo 11 de Marzo, en Sant Adrià de Besos. Compartiendo cartel con el talentoso púgil local, Isaac Farré, Urquiaga se enfrentará en una prueba a 6 rounds, al noqueador colombiano Devis “Metrallo” PÉREZ.

PÉREZ que aterrizará en España con un palmarés de 33 victorias (23 por KO), 15 derrotas y 4 combates nulos tiene nombres en su palmarés del calibre del actual campeón mundial Pluma Carlos ZAMBRANO, el brasileño Adeilson DOS SANTOS o el invicto méjicano Eduardo HERNÁNDEZ; por lo que supondrá un duro test para URQUIAGA, quien llegará a dicho combate con un palmarés invicto de 8 victorias en 8 combates.
Las entradas estarán disponibles desde mañana, por tan sólo 15 Euros.

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Franky Urquiaga (Gallego Prada) ante Devis Pérez Boxeo Barcelona
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February 21, 2017 at 01:06PM

El Campeón de España del Peso Semipesado preparado para defender

La FEB acaba de nombrar al nuevo aspirante oficial para Mustafa CHADLIOUI (8-2-2, Gallego Prada), actual Campeón de España del peso semipesado. Se trata de Carlos ESTEBAN (12-3, 2 KOs), boxeador de gran envergadura y depurada técnica.

ESTEBAN, intentará arrebatar al de Gallego Prada el título que éste consiguió ante Emmanuel Feuzeu en Abril de 2016. No será la primera vez que ESTEBAN intenté el asalto al Campeonato de España. Años antes, ya lo hizo sin éxito cayendo por puntos ante Adasat Rodríguez.

CHADLIOUI por su parte, desde que se proclamó Campeón de España ha completado un año muy interesante enfocado a Europa, obteniendo un valiosísimo nulo ante el polaco Dariusz SEK que lo colocó el #10 de Europa.

Este sin duda debería de ser el año de CHADLIOUI quien el próximo viernes 3 de Marzo estará de regreso ante su público en la velada que organizamos en Ripollet. Así que si queréis ver buen boxeo, ¡No os perdáis la aparición de este monstruo el próximo viernes en el Pavelló Joan Creus!

(+ info: https://ift.tt/2lmIUN8).

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February 20, 2017 at 02:03PM

Sandor Martín aspirante oficial al EBU Gallego Prada boxeo Barcelona

¡¡POR FIN!! SANDOR MARTÍN ASPIRANTE OFICIAL AL EBU

La EBU lo acaba de hacer oficial: Sandor Martín ha sido nombrado aspirante oficial para disputar el Campeonato de Europa del peso Ligero que luce actualmente en su cintura Anthony Yigit.

Como ya anticipábamos hace unos días, Sandor cumplía desde hace un año todos los requisitos para ser nombrado aspirante oficial a dicho título. Pero el inglés Daws, entre artimaña y artimaña, se las ingenió para retener la celebración del Campeonato desde Diciembre de 2015 hasta el fin de semana pasado, cuando Yigit se proclamó vencedor.

Nos hace mucha ilusión anunciar esta noticia, ya que Sandor Martin, a pesar de entrenar en el KO Verdun, forma parte de la familia Gallego Prada como un miembro más. Sandor, inició su carrera profesional a nuestro lado siendo un chiquillo y la hemos dirigido con todo el mimo del mundo para conseguirle esta oportunidad que por fin hemos sido capaces de darle.

Ciertamente, no ha sido un camino exento de momentos duros, pero cada uno de estos momentos nos ha hecho más fuertes y sobre todo, más inteligentes. Hoy, la oportunidad se ha servido en bandeja, y no nos cabe la menor duda de que el talento de Sandor y sobre todo sus ganas de triunfar harán que ese cinturón azul venga a Barcelona, junto con los ya conseguidos por sus compañeros de equipo Chaca, Juli o Bebé ¡¡Vamos Sandooooor!!

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Sandor Martín aspirante oficial al EBU Gallego Prada boxeo Barcelona

Sergio Blanco (Gallego Parada) Campeonato de España Boxeo Profesional contra Schuster

SERGIO BLANCO ANTE “SCHUSTER” POR EL CTO DE ESPAÑA

La FEB acaba de hacer oficial el nombramiento de Sergio Prado “Schuster” (13-7-1) como co-aspirante al Campeonato de España del peso Pluma que debe disputar Sergio Blanco (23-3-1).

Tras el controvertido Campeonato de España disputado entre Sergio Blanco (Gallego Prada) y Andoni Gago a finales 2015, el de Gallego Prada fue inmediatamente nombrado por la FEB aspirante preferencial a dicho título. No obstante, no fue hasta septiembre de 2016 cuando se formalizó este aspirantazgo.

Por fin, esta semana se han despejado las incógnitas y Schuster ha sido nombrado como segundo co-aspirante tras el abandono de Marc Vidal. De este modo, el futuro del Campeonato de España del peso Pluma ha quedado definitivamente trazado.

La subasta está fijada para el 10 de Marzo, y por lo que nos consta, ambos equipos quieren llevarse el Campeonato a su casa. Así pues, deberemos de esperar unos días hasta saber dónde y cuándo se disputará finalmente tan esperado Campeonato.

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February 13, 2017 at 11:34AM

Hace unas semanas veíamos cómo el durísimo mexicano Mickey Roman se doblaba por la mitad al recibir el potente gancho al hígado de Takashi Miura. Quienes jamás han visto un golpe así, a menudo se preguntan “si realmente es para tanto”. Por el contrario, quien alguna vez ha recibido un golpe de este tipo, sabe que el dolor es insoportable, que “te quedas sin piernas” y pierdes el control de tu cuerpo. ¿Pero qué le ocurre realmente a nuestro cuerpo cuando recibimos un golpe al hígado?El hígado, es un órgano vital que se encarga entre otras cosas de limpiar nuestra sangre, almacenar el glucógeno (principal alimento de los músculos) o sintetizar ciertas proteínas. Dada su importancia, el hígado está directamente conectado con nuestro cerebro mediante largas conexiones nerviosas.

Para que la conexión entre el hígado y nuestro cerebro sea lo más precisa posible, la cápsula que recubre nuestro hígado está repleta de nervios que envían continuamente información a nuestro sistema nervioso autonómico. Éste es el sistema encargado de controlar las acciones involuntarias de nuestro cuerpo como la respiración, el ritmo cardiaco y el sistema circulatorio o nuestras glándulas.

Por ello, cada vez que recibimos un golpe en esa zona, se produce un repentino cambio de presión en el hígado que activa brutalmente todas estas conexiones nerviosas provocando una cadena de reacciones químicas y eléctricas que suelen acabar con el receptor del golpe en el suelo retorciéndose de dolor.

El dolor, naturalmente, es consecuencia de la sobre-excitación de todas las terminaciones nerviosas que recubren nuestro hígado. Pero, ¿por qué caemos al suelo? La explicación es sencilla: porque el golpe al hígado hace que nuestro sistema nervioso autonómico reaccione REDUCIENDO EL RITMO CARDIACO y DILATANDO todas las venas y arterias de nuestro cuerpo. La combinación de estas 2 respuestas provoca automáticamente una brusca CAÍDA DE LA PRESIÓN SANGUÍNEA que no nos permite mantenernos en pie.

Según los neurólogos esta es una reacción instintiva. Y es que cuando la presión sanguínea cae de forma tan abrupta, a nuestro corazón le cuesta seguir bombeando la sangre a las zonas más elevadas de nuestro cuerpo, como el cerebro. Lógicamente, nuestro cuerpo no puede permitir que la sangre deje de llegar al cerebro. Por eso, como tras el golpe al hígado los vasos están dilatados, su única opción es “bajar la altura a la que está la cabeza” para garantizar que aún y con menos presión la sangre siga fluyendo hasta el cerebro.

Este es el motivo por el cual, tras un golpe al hígado, nuestro cuerpo cae de fulminante (ya sea hincando la rodilla en la lona, o tumbándose en el suelo completamente). Así pues, como veis, la caída tras un golpe al hígado es sólo una reacción fisiológica para que la sangre siga llegando al cerebro. Todo esto naturalmente pasa en décimas de segundo, y lo que nosotros vemos es sólo el golpe y la caída irremediable de la ‘víctima’.

La mala noticia es que NO HAY MANERA DE CONTROLAR VOLUNTARIAMENTE las reacciones que desencadena un golpe en el hígado. ¿Por qué? Porque el hígado conecta con el sistema nervioso autonómico, es decir, con la única parte del sistema nervioso que los seres humanos no podemos controlar conscientemente (¿verdad que no podríamos parar nuestro corazón o controlar el movimiento de nuestros intestinos como queramos?). Así que ya lo sabéis, el mejor remedio contra un golpe al hígado es cerrar bien los codos y trabajar una buena defensa 😉

#gallegoprada

HOY SESIÓN DE SPARRING INTENSA

No hay nada como tener un gran equipo para ayudarse mutuamente. ¡Ojo a la sesión de sparring de hoy entre Alejandro Moya y Irakli Geo!

#gallegoprada #boxeo #boxing #barcelona

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January 27, 2017 at 08:02PM

La victoria Javi García Roche por el Campeonato de España del peso Welter, el pasado sábado 12 de noviembre en Bilbao ante 10.000 espectadores, suma el 19º cinturón de España al palmarés de nuestro equipo (+ info).
· 1996 | Óscar García Cano
· 2000 | Paco Galvez
· 2001 | Paco Nohales
· 2002 | Jaume Pons
· 2002 | Jorge Sendra
· 2003 | Jorge Sendra
· 2004 | Alberto Lopez
· 2004 | Alberto Lopez
· 2005 | Jose María Guerrero
· 2010 | Karim El Ouazghari
· 2010 | Karim El Ouazghari
· 2013 | Juli Giner
· 2013 | Sandor Martin
· 2013 | Juli Giner
· 2013 | Isaac Real “Chaca
· 2014 | Ruben Diaz
· 2014 | Sandor Martin
· 2016 | Mustafa Chadlioui
· 2016 | Javi Garcia Roche

Trabajo, sacrificio y muchas muuuuchas horas de esfuerzo, pero al final del día … ¡Vale la pena luchar por tus sueños! ¡Grande equipo!#gallegoprada #boxeo #boxing #barcelona #nuncadejesdeluchar

19CampeonesdeEspaña

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Chaca y Gallego Prada. Abrimos las puertas de nuestro gimnasio Gallego Prada a las cámaras de TV LH. Cinco intensos minutos en que Emiliano Gallego (fundador de Gallego Prada y entrenador), Jorge “El Pollo” Ramírez (entrenador) e Isaac Real “Chaca” (ex-campeón de Europa y aspirante oficial al Campeonato de Europa) nos cuentan cómo viven su día a día rodeados de boxeo, pasión y mucha ilusión.
Isaac Real vs Artem Karpets Gallego Prada

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El púgil ucraniano, residente en Varsovia (Polonia), Artem Karpets, es el rival que hemos elegido para que Isaac Real demuestre si está, o no, preparado para volver a proclamarse campeón Europeo Súper Welter. Karpets, de 31 años, llegará a Barcelona con un espectacular palmarés de 21 victorias en 22 combates, y habiendo sido campeón nacional y Continental de la WBA.

Vencedor, entre otros, del italiano Tobia Giuseppe Loriga, Karpets destaca por su boxeo elegante, y por el gran dominio de su mano adelantada. Con más de 1’80m de altura, sabe usar sus armas para tener bien lejos a sus rivales. ¿Será capaz de hacer lo mismo con nuestro “Chaca”?

Con este rival se cierra una triada de rivales de primerísimo nivel para Juli Giner, Isaac Real y Sandor Martín, y es que si sumamos los records profesionales de Guillaume Frenois (rival de Giner), Steve Jamoye (rival de Sandor) y Artem Karpets, nos juntariamos con un impresionante 80-3-1.

Se acerca ‘Contra Viento y Marea” y como veis hemos puesto toda la artillería en el ring, con rivales de auténtico lujo.

1 de Abril ¿serás uno de esos 3000 locos que harán historia en el Palau Olímpic de Vall d’Hebron?

Sandor Vs Jamillo Gallego Prada

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No solo Juli Giner tendrá un reto de primer nivel el 1 de Abril, Sandor Martín se enfrentará en “Contra Viento y Marea” al actual campeón de Bélgica del peso Súper Ligero, Steve Jamoye (19v – 1d – 1n). El combate será clave para el futuro inmediato de Sandor, quien está a las puertas del TOP15 mundial y en cualquier momento podría ser avisado para disputar el título Europeo que a día de hoy posee Rubén Nieto.

Estamos muy agradecidos a la gran respuesta que nuestro público está teniendo para la velada más importante de nuestra historia, y es por ello que hemos querido premiar tal respuesta, ofreciendo un evento de primer nivel Internacional. Por si el Europeo de Juli Giner ante Guillaume Frenois y el derbi entre Javi García Roche y Dani Pérez Salido, os parecía poco, ya podéis añadir un aliciente más para no perderos la cita del 1 de Abril.

Cabe destacar el nivel de Jamoye, un púgil que en veinte combates tan sólo ha perdido 1 (por puntos ante Luca Giacón, con el Mundial de Plata en juego), y que viene de proclamarse campeón nacional el pasado fin de semana ante un invicto.